ATENDIMENTO DE PILATES EM ESPIRITO SANTO
O Pilates é uma técnica usada tanto para condicionamento físico , e para reabilitação .
Podem ser práticas por diversos públicos , idosos , atletas , crianças e para reabilitação de lesões .
O diferencial da técnica é ter sempre um instrutor por perto levando um melhor acompanhamento para o paciente e aluno , de exercícios mais básicos aos mais complexos.
Em nosso estúdio trabalhamos com a linha de Pilates tradicional , e a linha mais moderna , onde associa exercícios de treinamento funcional , chamado de Neopilates.
TÉCNICA CRIADA POR JOSEPH PILATES
O Pilates inicialmente era chamado por controlaria. Técnica criado por Joseph Pilates , ontem tem 6 principais princípios :
• Concentração
• Controle, fluidez
• Power House ( centro de força , na região do abdômen)
• Precisão
• Respiração
Diferente de que muitos leigos pensam sobre o método Pilates não é uma técnica de alongamento. E sim uma técnica muita completa , onde realizamos exercícios de força , resistência, alongamentos , mobilizações , e até mesmo ( na minha mais moderna) exercícios cardiovasculares .
O lema do Pilates é sempre trabalhar o corpo e a mente .
OS BENEFÍCIOS DO PILATES
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Melhora da Postura
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Melhora da Qualidade e estilo Vida
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Melhora da Atenção
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Melhora na Coordenação Motora
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Melhora do Equilíbrio
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Melhora da Lateralidade
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Melhora da Força
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Melhora da Concentração
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Melhora da Respiração
CONTROLE DE DOENÇAS
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Hipertensão Arterial
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Diabetes
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Problemas Articulares
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Dores Posturais
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Entre Outras
NOSSOS ARTIGOS PARA LER E APRENDER
Semanalmente entregamos um Material de Qualidade para todas as nossas leitoras e leitores, sendo vídeos, tutoriais e dicas. Algumas delas são só disponibilizadas por e-mail. Veja abaixo toda nossa lista de artigos já publicados.
