Yoga

Em nosso espaço as profissionais que irão te atender tem a formação de fisioterapia e especialistas em dermato funcional. Sempre buscamos em trazer os melhores para nosso espaço, para que você tenha um melhor tratamento!

Yoga em Vitória/Serra - ES

A yoga é uma prática milenar de exercícios e meditação, onde une o corpo e a mente.

Em nosso espaço oferecemos a Hatha Yoga (busca do equilíbrio das forças solar e lunar).

 

A metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual.

 

EM QUE CONSISTEM AS PRÁTICAS DE YOGA

Posturas (Asanas)

Práticas respiratórias (Pranayamas)

Relaxamento físico e mental (Yoga nidra)

Técnicas de concentração (Meditação)

Mantras (Vibrações sonoras)

 

PÚBLICO ALVO

Pessoas interessadas em melhorar a qualidade de vida física, mental e espiritual através das práticas de yoga e meditação.

 

BENEFÍCIOS

Vitalidade: gera energia, e desbloqueia a energia onde há bloqueio

Alongamento: interrompe o circuito de tensão corpo- mente

Relaxamento – relaxamento físico e mental

Produção de endorfinas – a “química de sentir-se bem”

Equilíbrio – entre os hemisférios cerebrais direito e esquerdo, parte superior e inferior

Postura: interrompe o círculo vicioso da postura anormal

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NOSSOS ARTIGOS PARA LER E APRENDER

Semanalmente entregamos um Material de Qualidade para todas as nossas leitoras e leitores, sendo vídeos, tutoriais e dicas. Algumas delas são só disponibilizadas por e-mail. Veja abaixo toda nossa lista de artigos já publicados.